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1、几乎所有的水果都可以在经期吃，只要量少就行。最好不要从冰箱里拿出来直接吃。吃常温的水果比较好。如果吃太凉的东西，对月经不好，特别是像冰棍、冰淇淋、冷饮。这种情况下吃多了会对月经有影响。

2、经常看到女生经期吃了很多冷食，比如吃了很多冰淇淋，突然月经就中断了。后来会出现月经不调、周期性不规律等一些问题，对自己造成很大的困扰。

3、这期间最好吃常温的水果，所有水果都可以吃。没有问题，但是尽量不要吃生冷的东西，这样好。辛辣的东西也要尽量少吃，像辣椒，因为经期血流量增加。吃了辣椒后，血流量增加得更多，增加后月经量会更多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。